신장 안좋을때 나타나는 증상 11가지 (원인 관리방법)

 

신장 질환, 흔히 '침묵의 살인자'라 불리는 이 무서운 질병! 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아채기 힘들지만, 방치하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다. 신장 건강의 중요성, 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 오늘은 신장이 안 좋을 때 나타나는 11가지 신호와 원인, 그리고 효과적인 관리법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 조기 진단과 관리로 건강한 신장을 지켜낼 수 있도록, 지금 바로 확인하세요! 

신장 기능 저하, 11가지 적신호

신장은 우리 몸의 정화조와 같습니다. 밤낮없이 혈액을 걸러내 노폐물을 배출하고 체액 균형을 유지하는 매우 중요한 장기입니다. 하지만 신장 기능이 저하되면 여러 가지 이상 신호가 나타나게 되는데요, 이를 초기에 알아채고 적절한 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 다음 11가지 증상, 혹시 당신에게도 해당되는지 꼼꼼히 체크해 보세요!

허리 통증: 묵직하고 뻐근한 통증, 신장의 SOS

신장은 척추 양쪽, 복부 뒤쪽에 위치하고 있어 신장에 문제가 생기면 허리 주변에 통증이 나타날 수 있습니다. 단순 근육통과 헷갈리기 쉽지만, 묵직하고 뻐근한 통증이 지속된다면 신장 질환을 의심해 봐야 합니다. 신장 결석이나 감염은 갑작스럽고 심한 통증을 유발하기도 하니 주의하세요!

피부 가려움증

신장 기능이 저하되면 노폐물이 제대로 배출되지 않아 요독증이 발생하고, 이는 피부에 쌓여 참기 힘든 가려움증을 유발합니다. 피부 건조증이나 발진도 동반될 수 있죠. 보습제를 발라도 가려움이 가라앉지 않는다면 신장 기능 검사를 고려해 보세요.

호흡 곤란: 폐부종의 위험 신호!

신장 기능 저하로 인한 체액 과다는 폐에 물이 차는 폐부종으로 이어질 수 있습니다. 폐부종은 호흡 곤란, 기침, 가래 등의 증상을 동반하며 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있어요. 특히 밤에 숨쉬기 어렵거나 누워 있으면 기침이 심해진다면 폐부종을 의심해 봐야 합니다. 응급 상황일 수 있으니 즉시 병원을 찾으세요!

구취: 양치질해도 사라지지 않는 암모니아 냄새, 요독증의 신호!

신장 기능이 떨어지면 혈액 속 요소 질소 수치가 높아져 입에서 암모니아 냄새가 나는 구취가 발생할 수 있습니다. 양치질 후에도 냄새가 계속된다면 요독증을 의심해보고 신장 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

배뇨 이상

신장은 소변 생성과 배출을 담당하는 기관이기 때문에 신장에 문제가 생기면 소변의 양, 색깔, 냄새 등에 변화가 나타납니다. 소변량이 눈에 띄게 줄거나 늘고, 소변 색이 탁해지거나 붉은색(혈뇨)을 띠는 경우, 거품뇨가 보이는 경우, 소변 볼 때 통증이 느껴진다면 신장 질환을 의심해 봐야 합니다. 특히 야간뇨가 잦아지는 것도 신장 기능 저하의 신호일 수 있으니 주의하세요!

빈혈

신장은 적혈구 생성 호르몬(EPO)을 만드는데, 신장 기능이 떨어지면 EPO 생성이 줄어들어 빈혈이 발생할 수 있습니다. 빈혈은 피로감, 어지러움, 두통, 창백한 안색 등의 증상을 유발합니다. 만성적인 피로에 시달린다면 빈혈 검사와 함께 신장 기능 검사도 받아 보는 것이 현명합니다.

부종: 몸이 붓는다면, 신장 기능 저하 의심

신장 기능이 저하되면 체내 수분과 노폐물 배출이 어려워져 얼굴, 손발, 다리가 붓는 부종이 나타날 수 있습니다. 아침에 눈 주위가 붓거나 양말 자국이 오래 남는다면 신장 기능 이상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

식욕 부진 및 메스꺼움: 속이 불편하다면, 신장 건강 체크

요독증은 소화 기능에도 영향을 미쳐 식욕 부진, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 영양 불균형과 체중 감소로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

근육 경련

신장 기능 저하로 인한 전해질 불균형, 특히 칼슘과 인의 불균형은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 밤에 다리에 쥐가 나는 증상이 잦다면 전해질 검사와 함께 신장 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

인지 기능 저하

신장 기능이 심각하게 저하되면 요독증으로 인해 인지 기능 저하, 집중력 감소, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 경험한다면 즉시 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.

고혈압

신장은 혈압 조절에도 중요한 역할을 합니다. 신장 기능 저하로 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템(RAAS)이 과활성화되고 체액량이 증가하면 고혈압이 발생할 수 있습니다. 고혈압은 다시 신장 기능을 악화시키는 악순환을 초래하므로 적극적인 혈압 관리가 필수적입니다.

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신장 질환의 원인과 관리법

신장 질환의 주요 원인은 당뇨병, 고혈압, 만성 사구체신염 등 만성 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 가족력, 비만, 흡연, 과도한 음주, 약물 남용 등도 신장 질환의 위험 요인으로 작용합니다. 신장 질환은 예방과 관리가 중요한데요, 건강한 신장을 유지하기 위한 생활 습관 가이드를 소개합니다!

생활 습관 개선

• 규칙적인 운동: 주 3회 이상, 30분 이상 꾸준히 운동하는 습관을 들이세요. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다!
• 균형 잡힌 식단: 신선한 채소와 과일, 단백질, 잡곡 등을 골고루 섭취하고, 가공식품과 인스턴트 식품 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 특히 저염식은 신장 건강에 매우 중요합니다. 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 제한하세요!
• 충분한 수분 섭취: 하루 2L 정도의 물을 충분히 마셔 노폐물 배출을 촉진하고 탈수를 예방하세요. 하지만 신장 기능이 많이 저하된 경우에는 수분 섭취량을 조절해야 할 수 있으니 전문의와 상담하세요.
• 금연 및 절주: 흡연은 신장 혈관을 손상시키고, 과도한 음주는 신장에 부담을 주므로 반드시 금연하고 음주량을 줄여야 합니다.
• 스트레스 관리: 만병의 근원인 스트레스는 신장 건강에도 악영향을 미칩니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하세요.
• 정기적인 건강 검진: 신장 질환은 초기 증상이 모호하기 때문에 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 특히 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환이 있는 경우 더욱 주의해야 합니다.
• 약물 복용 주의: 진통제, 항생제 등 일부 약물은 신장 기능에 영향을 줄 수 있으므로 의사 처방 없이 임의로 복용하지 않아야 합니다. 처방약을 복용하는 경우에도 담당 의사에게 신장 질환 가능성을 알리고 복용량 조절 등 필요한 조치를 받으세요.
• 혈압 관리: 고혈압은 신장 질환의 주요 원인이자 결과입니다. 혈압을 꾸준히 측정하고 관리하는 것이 신장 건강에 매우 중요합니다.
• 당뇨 관리: 당뇨병 또한 신장 질환의 주요 원인입니다. 혈당 관리를 철저히 하여 신장 합병증을 예방해야 합니다.

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의학적 치료

신장 질환의 치료는 원인과 질병의 진행 정도에 따라 달라집니다. 약물 치료, 투석, 신장 이식 등 다양한 치료법이 있으며, 전문의와 상의하여 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 신장 질환은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 진행을 늦추고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

주의! 위에 언급된 증상들이 나타난다고 해서 모두 신장 질환이라는 것은 아닙니다. 하지만 여러 증상이 복합적으로 나타나거나 지속된다면 반드시 전문의의 진찰을 받고 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 신장 건강, 미리미리 챙겨서 건강하고 행복한 삶을 누리세요.